Motivationstraining Berlin
Hast Du ein Ziel, jedoch Schwierigkeiten dieses zu erreichen? Lass uns gemeinsam mit einem Motivationstraining Berlin schauen, woran es liegt, damit du dich auf deinem Weg Richtung Ziellinie bewegen kannst.
Was ist Motivation?
Motivation ist die Gesamtheit aller Beweggründe, die zur Handlungsbereitschaft führt. Die Umsetzung von Beweggründen in Handlungen nennt man unter anderem Umsetzungskompetenz. Lass uns gemeinsam deine Kompetenz ausbauen.
Intrinsische und Extrinsische Motivation
Vielleicht ist dir bereits bekannt, dass man zwischen zwei verschiedenen Motivationstypen unterscheidet. Der Unterschied liegt im Antriebsursprung. Ich möchte in dir die intrinsische Motivation wecken, da bereits alles dafür in dir und von Dauer ist.
Mit intrinsischer Motivation zum Erfolg
Wie funktioniert die intrinsische Motivation und was macht sie aus?
Die intrinsische Motivation kommt aus uns selbst heraus und wird auch durch uns selbst aktiviert. Man nennt sie auch Bauchmotivation. Diese Art der Motivation hat die langfristigste Wirkung und kann mit Unterstützung des Motivationstrainings Berlin angeregt werden.
Bestandteile der intrinsischen Motivation
Interesse
Lust & Spaß
Sinnhaftigkeit
Eigene Werte
Was kann mich daran hindern, meine Ziele zu erreichen?
Oft sind wir bereit, uns zu verändern oder zu wachsen und setzen uns neue Ziele. Manchmal schreiben wir sie auf, hängen es an den Kühlschrank oder tragen es immer mit uns. Dennoch will es einfach nicht werden! Häufige Gründe wieso wir unsere Ziele nicht erreichen →
Es ist nicht DEIN Ziel
Oft setzen wir uns Ziele, die nicht von uns selbst gesetzt, sondern uns vorgesetzt wurden.
Beispiele können sein: dein Partner möchte, dass du mehr Sport treibst, um fit zu bleiben. Dein Chef möchte von dir, dass du dein Team produktiver machst.
Das Ziel widerspricht deinen Werten
Im Laufe unseres Lebens schmieden wir unser eigenes Wertesystem. So legt der eine eventuell großen Wert auf Minimalismus und der andere auf Materialismus.
Das Ziel ist unrealistisch
Oft neigen wir dazu, uns große Ziele in einem viel zu schmalen Zeitraum zu setzen.
Wenn ich 20 Kilo in 2 Wochen abnehmen möchte, dann ist es schlicht weg unrealistisch.
Das Ziel ist zu groß
Oft setzen wir uns zu große Ziele, welche einen langen Atem brauchen, um diese zu erreichen. Hier verliert man auf der Strecke die Motivation.
Rückschläge werden nicht akzeptiert
Rückschläge führen oft zu frühzeitigem Aufgeben. Oft lässt der Erfolg anderer uns auch glauben, dass wir es nie wie sie schaffen und geben auf, bevor wir alles versucht hat.
Durch bewusstes Verhalten deine Energie freisetzen.
Das „Institut für Management-Innovation, Prof. Dr. Waldemar Pelz“ hat nach einer Befragung Beweggründe zusammengeführt, welche die Umsetzungskompetenz steigern. Hier ein Ausschnitt:
- Aufmerksamkeit auf klare Ziele lenken
- Seine Werte leben
- Sich aufs Wesentliche konzentrieren
- Sich in gute Stimmung versetzen
- Emotionale Probleme rasch überwinden
- Ängste, Neid, Wut und Frust abbauen
- „Wertvolles Mitglied“ eines Teams sein
- Für Mitmenschen Wichtiges tun
- Stärken und Talente einsetzen
- Auf Unvorhergesehenes vorbereitet sein
- Langfristige Perspektiven aufbauen
- Fähigkeit zur Problemlösung trainieren
- Sinn der eigenen Arbeit (er)kennen
- Beitrag zur Gemeinschaft leisten
- Häufig Feedback einholen
Das ist alles leichter gesagt als getan. Ich unterstütze dich mit mehr Achtsamkeit, auf deinen Weg zu einem bewussten und achtsamen Umgang mit dir selbst, um bewusst Verhaltensweisen in dein Alltag einzubauen.
Wie wecken wir deine Motivation
Wir betrachten dein Ziel
Wir betrachten das Ziel und das Ziel hinter dem Ziel. Somit wird die Herkunft klarer und eine bessere Identifikation wird möglich.
Wir betrachten deine Ressourcen
Wir schauen uns an, mit welchen Ressourcen du bislang versucht hast, dein Ziel zu erreichen und welche noch aktiviert werden können.
Intrinsische Motivation aktivieren
Während der Zusammenarbeit wird bereits intrinsische Motivation freigesetzt, welche mit Hilfe von Tools intensiviert werden.