Personal Life und Business Coach Berlin
Angst & Stress verstehen.
Selbst regulieren.
Wieder bei dir ankommen.
Ich bin Lyvie und ich unterstütze dich dabei, einen neuen Umgang mit Angst, Stress und belastenden Emotionen zu entwickeln – beruflich und privat. Du lernst, deine Gefühle zu verstehen, dich selbst zu regulieren und dir mit mehr Akzeptanz und Sicherheit zu begegnen.
„Ich helfe dir, Fähigkeiten zu entwickeln, mit denen du dich selbst besser begleiten kannst.“
Online/telefonisch · individuell · persönlich
„Vielleicht kennst du das …“
Du funktionierst. Du machst weiter. Nach außen scheint alles in Ordnung.
Und trotzdem fühlst du dich innerlich angespannt, überfordert oder unsicher.
Es kann sich wie folgt anfühlen:
- Deine Gedanken kommen nicht zur Ruhe.
- Du fühlst dich häufig gestresst oder überfordert.
- Angst hält dich von Dingen ab, die dir eigentlich wichtig sind.
- Du reagierst emotional und möchtest besser verstehen, warum.
- Du möchtest lernen, mit deinen Gefühlen umzugehen, statt von ihnen überwältigt zu werden.
- Du bist sehr streng mit dir selbst.
- Du möchtest dich selbst besser annehmen.
- Berufliche oder private Situationen bringen dich immer wieder an deine Grenzen.
Du musst deine Gefühle nicht loswerden. Du kannst lernen, mit ihnen umzugehen.
Angst verstehen
Was will mir meine Angst sagen? Was passiert in mir, wenn Angst entsteht?
Stress regulieren
Was bringt mein Stresssystem aus dem Gleichgewicht – und wie kann ich wieder in einen regulierteren Zustand kommen?
Emotionen verstehen & regulieren
Gefühle wahrnehmen, verstehen und lernen, mit ihnen bewusst umzugehen.
Selbstannahme
Weniger gegen sich selbst kämpfen. Sich selbst verstehen, annehmen und mit sich selbst anders umgehen.
„Was verändert sich dadurch?“
Mehr innere Sicherheit
Du verstehst besser, was in dir passiert.
Mehr Selbstwirksamkeit
Du erlebst, dass du Situationen aktiv beeinflussen kannst.
Mehr emotionale Klarheit
Du kannst Gefühle wahrnehmen, ohne sofort von ihnen bestimmt zu werden.
Mehr Selbstannahme
Du musst nicht ständig gegen dich selbst arbeiten.
Mehr Handlungsspielraum
Du kannst bewusster entscheiden, wie du mit Situationen umgehen möchtest.
Im Beruf
Stress, Leistungsdruck, Unsicherheit, Konflikte, Veränderung, Grenzen setzen, schwierige Gespräche, Auftritte, Entscheidungen …
Im privaten Leben
Ängste, Überforderung, Selbstzweifel, Beziehungen, Konflikte, Veränderungen, innere Unruhe, Selbstannahme …
Das sagen meine Klienten
„So arbeite ich“
01 – Verstehen
Wir schauen gemeinsam hin:
Was passiert gerade? Was löst Angst, Stress oder bestimmte Emotionen aus?
02 – Regulieren
Du lernst konkrete Möglichkeiten kennen, deine Emotionen und dein Stresslevel bewusster zu regulieren.
03 – Verändern
Du entwickelst neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten und lernst, dir selbst anders zu begegnen.
04 – Integrieren
Das Gelernte wird Teil deines Alltags – damit du auch nach dem Coaching eigenständiger mit deinen Themen umgehen kannst.
Ich kenne die Erfahrung,
nach außen zu funktionieren und gleichzeitig innerlich zu kämpfen.
Auch ich musste lernen, meine Gefühle nicht länger wegzudrücken, sondern hinzuschauen, mich selbst besser zu verstehen und einen neuen Umgang mit mir zu entwickeln.
Heute verbinde ich meine persönliche Erfahrung mit meiner Ausbildung und meiner beruflichen Erfahrung und begleite Menschen dabei, ihren eigenen Umgang mit Angst, Stress und Emotionen zu entwickeln.
Persönliche Entwicklung braucht Vertrauen.
Ich verbinde meine Ausbildungen als Coach mit langjähriger Erfahrung in Führung, Mitarbeiterentwicklung, Kommunikation und beruflichen Veränderungsprozessen & mit meiner eigenen Erfahrung im Umgang mit Krisen, Stress und Veränderung.
„Ich helfe dir, einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit Angst, Stress und deinen Emotionen zu entwickeln – damit du beruflich und privat wieder mehr bei dir bist.“
Du möchtest etwas verändern?
Du musst noch nicht wissen, wo du anfangen sollst.
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, worum es bei dir geht und ob eine Zusammenarbeit für uns passend ist.